Dói. Mas a culpa é minha

Não é bursite nem tendinite: a lesão que desde ontem me forçou ao auto-exílio e me impediu de pentear o cabelo direito é resultado da sobrecarga do trapézio - pelo que me explicou o ortopedista, um músculo que vai do pescoço ao ombro. Para sair da crise, a receita inclui compressas geladas (que eu o-deeeeeeeeeio fazer), antiinflamatório (meu velho amigo Celebra 200) e fisioterapia (com a amada-idolatrada-salve-salve Carin).

O ridículo é que a crise só existe em função da minha cabeça dura. Há mais de 15 anos ouço dos ortopedistas que: 1) não, eu não preciso de tudo o que está dentro da minha bolsa; 2) preciso fazer regularmente alguma atividade física que reforce a musculatura das costas, peito e ombros, como musculação (que eu adoro), natação (sou uma negação, uma vergonha mesmo) ou coisas mais modernosas como Pilates (muito caro) e até yoga (meio zen demais pro meu estilo); 3) meu ambiente de trabalho deve ser ergonomicamente adequado, com apoios corretos para os braços, pés e costas (ahm??); 4) devo alternar longos períodos ao teclado com pausas de alguns minutinhos para alongar a musculatura dos braços, ombros e costas (ahmmm???).

Daí a desculpa de não ter tempo para a academia vira um flagrante desconforto quando sou obrigada a encaixar 45 minutos diários, três vezes por semana, para a fisioterapia. Num mundo ideal, isso é tempo suficiente para largar o sedentarismo. Refletia sobre isso hoje bem cedo quando voltava da minha primeira sessão com a Carin. E combinei com meus tênis Reebok de bolinhas que vamos, sim, fazer um esforço para encaixar esse bom hábito em nossas vidas.