Cinco meses e meio depois de voltar para a academia, chegou a hora da verdade: na última quinta-feira fiz a minha segunda avaliação física, daquelas que além de registrar o peso total mede também percentual de gordura, flexibilidade, condicionamento físico, etc. Eu estava com receio porque afinal de contas tinha passado quatro dias na serra, mergulhada em sopas de agnolini e capeletti, atolada em pães caseiros com natinha e geleias... enfim. E os tintos - ah, os tintos. Mas o resultado foi excelente: melhora na flexibilidade de modo geral - com exceção dos pés, afinal eu sou uma doente do pé; redução acima da meta do peso total; redução importante do percentual de gordura (foram três quilos só de banha perdidos); aumento da massa magra; manutenção do peso muscular; melhora importante do condicionamento físico. O melhor resultado não aparece explicitamente na avaliação: minhas tendinites se foram, o que meu médico associa diretamente à atividade física regular e orientada. Então pra quem diz que academia é caro, que é chato, que é perda de tempo, eu digo: vale a pena, dá resultado e pode, sim, ser divertido. Tem coisa mais divertida que se sentir bem?
[E faço a propaganda sem contrangimento nenhum: esta é a melhor academia que já frequentei. Ambiente excelente, equipamentos novos, profissionais competentes e atenciosos. Recomendo fortemente.]
4 comentários:
E qual é a academia?????
a fernando scherer. clica no link!
Puxa vida. Alguém que começou a dieta e vida nova em 2010 tinha de seguir o plano. Claro que não fui eu (basta olhar a sobra adiposa na calça jeans).
Mas esse post é motivador. Estou pensando em me organizar, seguir a dieta e malhar.
Porque se eu seguir namorando um chef e bebendo vinho every fucking day em breve meu destino será Vigilantes do Peso ou cirurgia de redução de "estrômbago".
Parabéns, siga em frente!
Beijoca
Que bom, Ana. Eu concordo com você. De uma vez por todas, cuidar da saúde faz muito bem e vale o sacrifício.
Bjs.
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